jak zrobic

dokładnie wiec 4 miechy róznicy nie zrobia, ale jak masz tylko 40 (apisałes ze nie mozesz załatwic)to co ty z nimi zrobisz, no chyba ze kicka troche ponad 2 tygodnie chcesz zrobic ale pomysł sredni

To prawda,tak naprawde trzeba zaczac od dobrego jedzenia,pozniej bialko+kreatyna,pozniej jeszcze jakies inne suple i po paru latach cos mocniejszego. No i oczywiscie caly czas byc temacie i sie uczyc,bo bez tego to sobie mozna kosci rzezbic jedynie:) albo zrobic mase tluszczowa na pizzach z biedronki:D pozatym silownia to jest naprawde [...]

na wszystko potrzeba czasu zrobić z siebie wielkiego śmierdzącego klocka to nie problem, mięcho rośnie wolno a środki trzeba wiedzieć jak wykorzystać, o diecie nawet nie wspominam bo to oczywiste

Dziękuje za odpowiedź. Po jak długim okresie treningów byłbym w stanie zrobić czas 54s? Po 6 miesiącach?

Bardzo dobry czas moim zdaniem. Myślę, że jakbyś solidnie przepracował jesień/zimę i potem zrobił szybkość pobiegłbyś te 52 pewnie... Zależy od ciebie, jak masz talent to nawet mógłbyś zrobić 50...technika duzo by pomogla

Ja jestem pare lat młodsza i mam okazje sie zapisac na muay thai gdzie są same chłopaki i sie zastanawiam nad tym bo juz paru mnie namawiało zebym nie szła itp i teraz juz sama nie wiem co zrobic.Ale jak chcesz chodzic to idz i sie niczym nie przejmuj (łatwo mi to mowic ale gorzej przyjąć do wiadomodci :P)

chodzę do szkoły wiec zawsze czas jakoś znajdę ;) jakbyś mógł mi kolego wytłumaczyć jak ten trening mam zrobić aby był dobry to bede wdzięczny nigdy takiego nie robiłem i nie wiem po ile ćwiczeń itp..

powietrze zasysac, i o tworzyc drzwi albo zrobic dziue w scianie i wstawic kratke zeby byl obieg Jak pomoglem sog mile widziany

po A musisz zrobic przerwe po cyklu po B rzezbisz sie dieta i aerobami , a saa to tylko dodatek wiesz jak ulozyc diete redukcyjna? dzial odzywianie zaprasza

Coś trochę, nie w temacie jestem: ty chcesz dodać coś do cyklu na którym jesteś jak piszesz na 1 stronie czy chcesz nowy cykl zrobic???? A tak w ogóle to linków z allegro się tu nie zamieszcza. pozdr

jak mam to zrobic w tym linku jakos sie nie umie polapac http://www.optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

może i tak być, choć lepiej żeby weszły 2 porcję dziennie... ale jeśli chcesz przedłużyć cykl możesz zrobić tak jak planujesz

Jesli efekty sa mozesz ciagnac dalej treningi jesli Ci sie chce a jak chcesz przerwe mozesz sobie ja zrobic

[...] x4 bialka x2 i to sa wartosci minimalne.... i unikaj wegli prostych, najlepiej jesc zlozone a wiec: musisz dostarczyc minimum 216g wegla i 113 gram bialka - bardzo latwo bedzie to zrobic, mozesz tez kupic jakies bialko lub gainera jak bedziesz mial braki lub poprostu po to zeby miec nadwyzke Zmieniony przez - panek2 w dniu 2008-11-08 16:28:55

Ja tam uwazam ze mozna to zrobic. Jak jest "Ksiazka itp." "Motoryzacja" i nawet cos tam o biznesie widzialem to lekka tym bardziej sie przyda. Dziwi mnie tylko tak małe (chooolernie male) poparcie tego pomyslu. W szatni jest pomysl z dzialem Sex (notabene bardzo potrzebnym) i normalnie tłumy sa za tym pomyslem... a to przeciez [...]

Bo to normalka u ludzi którzy nic nie robią. Każdy myśli że to takie łatwe. TO nie wystarczy jakoś tam pomachać 2 razy w tygodniu na siłce by zrobić dużą masę i zgubić tłuszcz na brzuchu? :o Diete trzeba mieć? To nie będę wyglądał jak model fitness za 2 miesiące? :o Najlepsze jest to "ale on bierze białko"

[...] to gruszka musi sie od czegos odbijac ta co dales zdjecie to jest gruszka podwieszana czy wlasnie ta lekka ?? jezeli podwieszana to zapomnij wogole o uzyskaniu takiego efektu jakiego oczekujesz a jezeli ta lekka to potrzebna Ci bedize i tak platforma mozesz sam ja sprobowac zrobic jak masz talent lub kupic no ale to juz kosztuje calkiem drogo

hans dudek powiedzcie mi czy jak trenuje nogi na urzadzeniu to lepiej miec wiekszy ciezar i mniej powtorzen(powiedzmy z 10)czy wziacm niejszy ciezar a zrobic tych powtorzen wiecej?

nom Na tym testosterolu z megabola polaczylem go z aakg i niezle kopnelo miesiac temu skonczylem cykl.. No pisalem ze dzisiaj w sumie to wczoraj zakonczylem cykl na cp i cido. I chcialbym znow zrobic cykl na testosterolu i aakg z olimpu. ale nie wiem czy po cp i cido ten cykl tak samo wyjdzie jak poprzednio. ?

Dude dobrze mowi na mase jest dieta nie trening. Riosniesz jak zniszczysz meisnie a mozesz to zrobic malym ciezarem i duzo iloscia powtorzen ... :) Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-24 12:51:52